Budget d'un retraité au Japon : 1 200, 1 500 ou 2 000 € par mois
Avec 1 200 € de pension, une personne seule vit à Fukuoka et garde environ 280 € par mois une fois le loyer, les courses, l'impôt et l'assurance maladie payés. 1 500 € suffisent pour un studio à Tokyo, 2 000 € pour un 1LDK de 30 à 50 m² dans la capitale. Tout repose sur le yen faible : 1 € vaut 177 JPY, contre 130 en 2021.
Par Gérard Lamothe · chiffres vérifiés le 3 novembre 2026
Trois budgets mensuels de retraité au Japon
| Poste | 1 200 € à Fukuoka | 1 500 € à Tokyo | 2 000 € à Tokyo |
|---|---|---|---|
| Loyer d'annonce, charges comprises | 66 244 JPY (374 €), studio | 114 339 JPY (645 €), studio | 185 268 JPY (1 045 €), 30-50 m² |
| Courses | 45 000 JPY (254 €) | 45 000 JPY (254 €) | 45 000 JPY (254 €) |
| Électricité, gaz, eau | 10 000 JPY (56 €) | 10 000 JPY (56 €) | 10 000 JPY (56 €) |
| Mobile et internet | 8 000 JPY (45 €) | 8 000 JPY (45 €) | 8 000 JPY (45 €) |
| Transports | 5 000 JPY (28 €) | 5 000 JPY (28 €) | 5 000 JPY (28 €) |
| Impôts, NHI, dépendance | 28 800 JPY (162 €) | 42 000 JPY (237 €) | 59 300 JPY (334 €) |
| Reste pour vivre | ≈ 281 € | ≈ 235 € | ≈ 238 € |
Où part une pension de 1 500 € à Tokyo
Le loyer prend 43 % de la pension dans les 23 arrondissements. Le même retraité paierait 44 649 JPY (≈ 252 €) de studio à Sapporo : près de 400 € de plus pour vivre chaque mois.
La première année, pas d'impôt résident et une NHI souvent réduite, faute de revenu japonais l'année précédente : la ligne « impôts et assurance » s'alourdit à partir de juin de la 2e année. Les prix poste par poste : le coût de la vie au Japon.
Les valeurs du graphique
| Loyer | Courses | Impôts et assurance | Énergie | Téléphone | Transports | Reste | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Budget mensuel | 645 | 254 | 237 | 56 | 45 | 28 | 235 |
Faire baisser son budget de retraité au Japon
Ce qui coûte plus que prévu
- L'entrée dans le logement : dépôt, « reikin » jamais rendu, agence et société de garantie font 4 à 6 mois de loyer d'un coup.
- L'hiver : logements mal isolés, sans chauffage central ; climatiseur réversible et kotatsu font grimper la facture.
- Les produits français : fromage, vin, beurre et pain font déraper le panier des Français.
Ce qui fait économiser
- Les logements publics UR : ni reikin, ni frais d'agence, ni garant, ni renouvellement ; une épargne suffisante peut remplacer le revenu.
- Les rabais du soir : plats préparés à −20 ou −50 % en fin de journée, riz à 2 860 JPY les 5 kg en octobre 2026.
- Le restaurant : un bol de ramen vaut 1 005 JPY (≈ 5,70 €) en moyenne, sans pourboire.
Le chèque qui fait mal n'est pas le loyer, c'est l'entrée : pour un studio à 100 000 JPY à Tokyo, prévoyez 400 000 à 600 000 JPY (≈ 2 250 à 3 400 €) avant d'avoir la clé. Un retraité sans fiche de paie japonaise est aussi refusé plus souvent : visez d'abord les logements UR, qui acceptent une épargne à la place d'un salaire.
Les questions sur le budget de retraite au Japon
Peut-on vivre au Japon avec 1 000 € de retraite ?
1 000 € valent 177 000 JPY : c'est possible seul à Sapporo (studio à 44 649 JPY) ou dans une ville moyenne, très juste à Fukuoka, impossible en studio à Tokyo une fois l'impôt et la NHI payés.
Peut-on vivre au Japon avec 1 500 € de retraite ?
Oui, seul, même à Tokyo dans un studio des 23 arrondissements : il reste environ 235 € par mois après loyer, courses, factures, impôt et NHI. En province, la marge dépasse 500 €.
Combien faut-il pour un couple de retraités au Japon ?
Comptez au moins 2 000 € hors de Tokyo : un 30-50 m² coûte 95 810 JPY (≈ 540 €) à Fukuoka, contre 185 268 JPY (≈ 1 045 €) dans Tokyo. La NHI facture aussi un forfait par personne. Les villes comparées : où prendre sa retraite au Japon.
Combien coûte un loyer à Tokyo pour un retraité ?
114 339 JPY (≈ 645 €) pour un studio dans les 23 arrondissements, 185 268 JPY (≈ 1 045 €) pour 30 à 50 m², en moyenne des annonces d'août 2026. Hors des 23 arrondissements, le studio tombe à 68 388 JPY. Les frais d'entrée et les agences : se loger au Japon.
Que devient mon budget si le yen remonte ?
Il fond d'autant : à 130 JPY pour 1 €, comme en 2021, chaque pension perd 27 % de sa valeur en yens. Le budget de 1 500 € à Tokyo deviendrait déficitaire.